Соте из баклажанов
40 мин
136 ккал
Вегетарианское
Чечевичный суп с овощами
Автор: ФанВкусно
0 (0 отзывов)
Питательный и сытный суп из чечевицы с морковью, луком и специями
35 мин 216 ккалСложность: Легко
Способ приготовления
1
Промойте чечевицу холодной водой
2
Обжарьте нарезанный лук с морковью на оливковом масле
3
Добавьте чечевицу и залейте горячей водой
4
Варите 20 минут до мягкости чечевицы
5
Добавьте нарезанные помидоры и чеснок
6
Варите еще 5 минут, приправьте специями
Ингредиенты
Чечевица (сухая) - 200 г
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 2 шт
Помидор - 2 шт
Чеснок - 3 шт
Масло оливковое - 3 ст.л.
Пищевая ценность
Калории:216 ккал
Белки:9г
Жиры:7г
Углеводы:28г
* Пищевая ценность рассчитана на одну порцию исходя из указанных ингредиентов и количества порций (6 порций) при готовке
Похожие рецепты
6 рецептов
